Chaussures de course sur glace
Courir sur une surface verglacée sur les routes ne demande qu'à être blessé. Les chaussures de trail avec des bouchons en caoutchouc résistent un peu mieux à la croûte de glace. Cependant, il est absolument préférable de mettre des chaussures de course sur glace à crampons. En plus de la semelle à crampons, ces chaussures de course d'hiver sont également équipées d'une doublure plus chaudequi gardera vos pieds au chaud, même lorsqu'il fait bien en dessous de zéro à l'extérieur.
La technique de course sur glace est également importante. Il vous aidera à raccourcir votre pas afin d'atterrir sur toute la surface du pied. Essayez également d'éviter les endroits les plus glissants de la piste.
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