FSCT049
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![Scitec Nutrition Creatine Caps 250 caps]( "Scitec Nutrition Creatine Caps 250 caps")
Scitec Nutrition Creatine Caps 250 caps
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1/1
100% de créatine monohydrate pure en gélules.
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Scitec Nutrition Creatine Caps 250 caps
21.29 €
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Description
La créatine monohydrate fournit les molécules de créatine nécessaires au maintien de l'énergie en incorporant la molécule de créatine phosphate dans les muscles en activité. Ce processus est nécessaire à la formation de l'ATP. Lorsque nous parlons de supplémentation en créatine, nous devons forcer les cellules musculaires à stocker des quantités inhabituellement élevées de créatine. Il est donc nécessaire d'inclure une phase dite de remplissage au début d'un cycle de créatine, suivie d'une phase d'entretien au cours de laquelle la dose quotidienne est réduite. Il peut être pris avec des boissons glucidiques ou protéinées pauvres en Graisses. Il est important de soutenir la production d'insuline en complétant avec une boisson glucidique après la prise !
Posologie recommandée
- La durée d'utilisation recommandée de Scitec Creatine Caps est de 8 semaines en continu et doit être suivie d'une pause de quelques semaines
- Les doses individuelles de créatine ne doivent pas être inférieures à 3-4,5 g (5-7 gélules)
- Il est conseillé de prendre une dose quotidienne totale de créatine de 15 à 20 g (23 à 30 gélules) pendant les 5 premiers jours, répartie tout au long de la journée, par exemple 4,5 g de créatine (7 gélules) 3 à 4 fois par jour
- Pendant cette "phase de saturation", les muscles sont remplis de créatine, après quoi seules des doses "d'entretien" sont prises, qui sont généralement de 4,5 g (7 gélules) par jour (pour un poids de 60 à 80 kg)
- L'apport de créatine est le plus important 30 minutes avant et immédiatement après l'entraînement
- Il est alors conseillé d'utiliser la "faim d'énergie" des muscles épuisés pour absorber autant de réserves d'énergie que possible
- L'effet de la créatine est visible après seulement quelques jours d'utilisation
- L'utilisation ci-dessus de Creatine Caps est particulièrement adaptée aux sports de force
- Consommer au maximum 4 doses de 5-7 cps Creatine Caps par jour
Informations nutritionnelles
| 1 pièce | |
|---|---|
| valeur énergétique | 29,5 kJ/7 kcal |
| Monohydrate de créatine | 650 mg |
Ingrédients
- 100% créatine monohydrate
Informations
- Aliment destiné à une nutrition spéciale, adapté aux athlètes
Producteur : Scitec Nutrition UK Limited, 6 st. Andrew Street, EC4A3AE Londres, Royaume-Uni
Paramètres
| Forme | Capsules |
|---|---|
| Taille du conditionnement (capsules) | 250 |
| Doses dans l'emballage | 50 |
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