Quelle poussette de jogging choisir ?
Nous vous aiderons à choisir la bonne poussette de jogging afin que vous puissiez passer du temps avec votre tout-petit de manière saine et active. Pensez à plusieurs critères importants de choix, tels que l’environnement dans lequel vous allez courir, la taille de votre coffre de voiture, etc. Nous avons préparé pour vous le reste des informations importantes dans cet article. Courez avec votre petit partenaire en toute sécurité et sans soucis inutiles.
Vous réfléchissez à comment rester en forme tout en passant un peu de temps avec votre tout-petit ? La poussette de jogging est peut-être exactement ce dont vous avez besoin. Mais avant de vous décider, passons en revue quelques points importants que vous devrez garder à l'esprit au moment de faire votre choix.
Principaux critères de sélection
Taille et poids de la poussette
Il est important quand vous allez choisir une poussette de jogging de prendre en compte sa taille et son poids. Vous recherchez une poussette qui sera suffisamment légère pour être facilement manœuvrée mais aussi suffisamment robuste pour transporter votre enfant en toute sécurité. Pensez également à la facilité de pliage de la poussette et à la place qu’elle occupera dans votre voiture ou dans votre espace de rangement. Si vous courez davantage en ville, pensez à des poussettes plutôt compactes, comme par exemple la poussette Thule Urban Glide. Si vous préférez au contraire les longues pistes cyclables, les chemins forestiers ou si vous envisagez de remorquer votre enfant derrière un vélo, une poussette-remorque de type Thule Chariot sera peut-être plus adaptée.
Types de roues
Les poussettes de jogging ont généralement des roues plus grandes qui offrent une meilleure stabilité et un meilleur confort pendant la course. Elles ont également des roues avant fixes ou des roues avant pivotantes (les roues avant pivotantes peuvent être bloquées en position fixe sur certains modèles). Les roues fixes offrent une meilleure stabilité à des vitesses « élevées » tandis que les roues pivotantes sont plus adaptées aux manœuvres fréquentes en environnement urbain.
Consultez la revue détaillée de la poussette Thule Urban Glide 3.
Les poussettes de type chariot peuvent être utilisées à la fois comme poussette de jogging mais aussi comme poussette remorquée par un vélo.
Suspensions
Une bonne absorption des chocs est la clé du confort de votre bébé. Les poussettes de qualité ont soit des suspensions au design sophistiqué qui absorbent les chocs et les inégalités, soit des amortisseurs intégrés. Quoi qu'il en soit, la base du confort sont des roues correctement gonflées et une structure de qualité faite de matériaux solides.
Accessoires
Les accessoires sont un élément important du choix d’une poussette de jogging. Vous ne souhaitez pas être limité par le mauvais temps ! Dans ce cas, il est bon de penser lors du choix à la possibilité de disposer d’une capote imperméable, d’espaces de rangement supplémentaires par exemple sous forme d’un sac sous la poignée ainsi que d'autres équipements. Il est également important pour de nombreux parents que la poussette grandisse avec l'enfant. L'idéal est un ensemble nacelle - poussette de sport qui durera des années.
Sécurité
La sécurité de votre enfant passe toujours en premier. La poussette doit être équipée d’une ceinture de sécurité à cinq points suffisamment grande, de barrières de sécurité et de réflecteurs pour une meilleure visibilité. Assurez-vous d' ajouter au chariot un clignotant adapté. N'oubliez pas non plus un système de freinage de qualité qui vous permettra d'arrêter rapidement la poussette à tout moment. C’est en descente que vous apprécierez de bons freins ! Et dans ce cas, n'oubliez pas d’attacher la poussette à votre bras, par exemple à l’aide d’une sangle ou une ficelle pour que votre enfant ne vous quitte précipitamment !
Volume de rangement
Vous apprécierez en courant avec une poussette les possibilités de rangement disponibles où vous déposerez tout ce dont vous avez besoin. Choisissez un modèle doté d'un filet spacieux ou de poches où vous pourrez ranger confortablement des couches, des collations ou même votre bouteille d'eau.
Poignée réglable
La poignée réglable en hauteur est un plus si la poussette est utilisée par des personnes de différentes tailles. Ce réglage permet d’adapter la poussette à celui qui la pousse pour qu'elle soit plus confortable à manœuvrer.
Recommandations
Définissez votre budget : les poussettes de jogging sont proposées dans une large gamme de prix. Déterminez la somme que vous êtes prêt à dépenser.
Pensez à vos besoins : réfléchissez à l'endroit et à la fréquence à laquelle vous prévoyez d'utiliser la poussette. Allez-vous principalement courir en ville ou êtes-vous plus attiré par les sentiers forestiers ?
Pensez à long terme : choisissez un modèle qui pourra grandir avec votre enfant. Certaines poussettes de jogging sont conçues pour être utilisées depuis la naissance de l’enfant (avec un siège auto supplémentaire ou une nacelle profonde) jusqu'à ce que l'enfant n'ait plus besoin de la poussette.
Sécurité avant tout : quelle que soit votre décision, la sécurité doit toujours primer. Vérifiez que la poussette répond à toutes les normes de sécurité en vigueur et, si possible, choisissez un modèle doté de fonctions de sécurité supplémentaires.
Ce n'est pas si compliqué
Choisir une poussette de jogging peut vous sembler au début un processus un peu compliqué mais ce guide vous donnera les bonnes bases de départ. N'oubliez pas que l'objectif principal est de trouver une poussette qui soit non seulement confortable et sûre pour votre enfant, mais qui soit également adaptée à vos besoins et à votre style de course.
Technique de course avec poussette
Courir avec une poussette peut paraître simple à première vue, mais il est important de se familiariser avec quelques principes techniques de course pour être efficace et prévenir les blessures, Voici les principaux conseils sur la façon de procéder :
1. Posture corporelle
Gardez le corps droit, avec une légère inclinaison des hanches vers l'avant. Évitez de vous pencher ou de vous plier au niveau de la taille. Gardez la tête haute, regardez vers l’avant, ce qui aidera à maintenir une bonne posture.
2. Position des mains
Gardez une main sur la poignée de la poussette et laissez l'autre bouger librement au rythme de la course. Changez régulièrement de main pour alterner les efforts. Pendant les longues courses, changez de main plus souvent pour éviter la fatigue et la raideur des épaules.
3. Allure de course
Courez avec de courtes et rapides foulées. Cela vous permettra d'avoir un meilleur contrôle de la poussette et rendra également votre course plus efficace. Cherchez un contact doux au milieu du pied pour aider à réduire les impacts et le stress des articulations.
4. Adaptation au terrain
Sur un terrain accidenté, courez plus lentement et plus prudemment. Ajustez votre technique de course pour que la poussette reste stable. Dans les virages, ralentissez et maintenez la stabilité de la poussette pour éviter qu'elle ne bascule ou que vous perdiez son contrôle.
5. Repos et régénération
N'oubliez pas de faire des pauses régulières et de vous hydrater suffisamment, vous et votre enfant. Après avoir couru, donnez à votre corps le temps de se régénérer, surtout si vous n'avez pas l'habitude de courir avec une poussette.
En conclusion
Courir avec une poussette vous apporte de nouveaux défis, parfois quelques ennuis, mais aussi beaucoup de joie. Avec la bonne technique et la bonne approche, cela peut devenir un excellent moyen de mise en forme tout en passant du temps avec votre enfant. N'oubliez pas que chaque début peut être difficile, mais qu’avec de la pratique et de la patience, courir avec une poussette deviendra rapidement un moment agréable de votre journée.
