Comment choisir une veste de running

Si vous ne voulez pas courir uniquement en été et par beau temps, vous devrez tôt ou tard élargir votre garde-robe de running et la veste de running est un vêtement qui peut jouer un rôle essentiel.

À première vue, une veste de running ressemble à n'importe quel vêtement outdoor ou blouson de randonnée mais ne vous trompez pas. Les vestes de running sont conçues en tenant compte des spécificités de ce sport, c’est-à-dire : légèreté, respirabilité et résistance aux intempéries. Alors que les vestes de randonnée mettent l'accent sur la durabilité et le confort thermique même quand vous n'êtes pas en mouvement pendant de longues périodes, les vestes de running doivent être confortables et fonctionnelles même à haute intensité.

Si vous êtes débutant et que vous courez régulièrement, il est temps de penser à une veste de qualité. Si vous êtes déjà un matador du running, une veste de running ne devrait pas être absente de votre garde-robe. Il existe plusieurs types de vestes de running, à savoir les coupe-vent minimalistes, les vestes sans capuche ou avec capuche, les vestes imperméables et les gilets de running. Il y en a beaucoup, mais ne vous inquiétez pas, nous avons élaboré un guide pour vous aider à vous y retrouver dans ce large éventail de produits. 

Coupe-vent

Les coupe-vent sont l’équipement de base de protection contre les intempéries. Comme son nom l'indique, il vous protégera du vent et de la pluie fine. Certains modèles minimalistes sont sans capuche et offrent une grande facilité de rangement tout en étant très léger, tandis que d’autres modèles avec capuche offrent une meilleure protection en cas de mauvais temps. La facilité de rangement est une caractéristique essentielle des coupe-vent car elle permet de plier facilement la veste et de l'emporter n'importe où sans qu'elle n'augmente de manière significative le poids ou n’empiète sur le volume disponible.

Les coupe-vent sont les protections idéales pour les personnes qui ne courent pas en montagne et pour lesquelles il est important de se déplacer « vite et léger ». Leur grande respirabilité (par rapport aux vestes imperméables) fait qu’elles conviennent aux courses plus intenses qui nécessitent une évacuation rapide de l'humidité corporelle. En même temps, les coupe-vent sont fabriqués à l’aide de technologies qui garantissent la résistance au vent et vous aident à maintenir votre température corporelle. 

En général, les raisons qui poussent à choisir un coupe-vent plutôt qu'une veste imperméable sont principalement son poids plus faible et la plus grande facilité de rangement combinés à un prix plus bas. Il est possible de trouver des vestes imperméables très respirantes et faciles à ranger, mais leur prix est plusieurs fois supérieur à celui d'un coupe-vent classique. Mais un coupe-vent ne vous protégera pas des fortes pluies.

Veste imperméable

Les veste de running imperméables constituent une catégorie à part. Elles sont le plus souvent fabriqués dans des matériaux tels que Pertex Shield, Pertex Shield Air, GORE-TEX Active ou GORE-TEX SHAKEDRY. Ces matériaux offrent une excellente protection contre la pluie tout en conservant une certaine respirabilité. Les vestes imperméables incluent plusieurs caractéristiques techniques telles que des coutures étanches, des fermetures éclair imperméables et un système sophistiqué de ventilation.

Bien qu'elles soient moins respirantes que les coupe-vent, les vestes imperméables modernes peuvent évacuer efficacement l'humidité corporelle grâce à des matériaux et des caractéristiques de conception sophistiqués. La facilité de rangement de ces vestes est souvent inférieure à celle des coupe-vent, mais les progrès technologiques permettent de trouver des modèles faciles à ranger.

On utilise souvent deux termes pour qualifier les vestes imperméables, la colonne d'eau et la respirabilité qui sont les données caractéristiques de la qualité de la veste. Avec le prix, ils forment un trio dont les éléments s’influencent mutuellement. Cela signifie que si vous voulez une veste bon marché et très imperméable, elle ne sera pas très respirante ou si vous souhaitez une veste à la fois résistante et respirante, elle sera plus chère. Vous voyez ce que je veux dire !

Colonne d'eau

Le chiffre Colonne d'eau indique le degré d'imperméabilité d’un vêtement (veste ou pantalon). Elle s’exprime en mm et cela peut ne pas vous dire pas grand-chose. Comment cette « colonne d'eau » est-elle mesurée ? Imaginez un cylindre de laboratoire aux extrémités libres. Une extrémité est posée contre le matériau à tester et le cylindre est progressivement rempli d'eau. Dès que l’eau commence à traverser le matériau, la hauteur de la colonne d'eau est mesurée en mm et donne la valeur de l’étanchéité. Cela ne vous dit toujours rien, n'est-ce pas ? Concrètement : 

• jusqu'à 5 000 mm - la veste peut résister à une pluie légère 
• de 5 000 à 15 000 mm - la veste peut résister à une pluie modérée sur une courte période.  
• de 15 000 à 25 000 mm - la veste peut résister à une pluie modérée sur une période plus longue ou une pluie plus forte pendant longtemps. 
• plus de 25 000 mm - la veste peut résister à de fortes pluies, orages, et même Armageddon !

Respirabilité

Le degré de perméabilité à la vapeur d'eau indique le degré de respirabilité de la veste. Deux méthodes de mesure sont le plus souvent utilisées. La première, appelée vitesse de transfert d'humidité, mesure la quantité d'humidité qu'un matériau peut transmettre en 24 h par mètre carré (g/m2/24h), une valeur plus élevée indiquant une meilleure perméabilité. La seconde, connue sous le nom de Ret (m2.Pa.W-1), est utilisée pour déterminer la résistance d'un matériau à l'humidité. Dans ce cas, une valeur inférieure indique une meilleure résistance du matériau au passage de l'humidité. Cela ne vous dit pas grand-chose non plus ? 

• Jusqu'à 8 000 g/m2/24 h - la veste peut « respirer » lors d’une marche légère.  
• De 8 000 à 20 000 g/m2/24 h - la veste évacuera l’humidité si vous courez à faible intensité. 
• De 20 000 à 40 000 g/m2/24 h - la veste peut supporter un running modérément intense 
• Plus de 40 000 g/m2/24 h - les meilleures et les plus chères vestes du marché, confortables même pour courir à forte intensité. 

Dans le cas de la respirabilité, le « facteur de transpiration » entre également en jeu car nous transpirons tous différemment. C'est pourquoi ces informations sont là à titre indicatif.

Taille

La taille est un critère important à prendre en compte lors du choix. Les vestes (surtout celles qui sont imperméables) ne sont pas souvent très extensibles et leur petite taille peut vous gêner lorsque vous courez. Heureusement, les vestes de running sont conçues pour s’adapter à ce mouvement spécifique. Si vous vous situez entre deux tailles, choisissez la taille supérieure. Si vous courez avec un sac de running et que vous mettez et enlevez la veste plusieurs fois pendant la course, il peut être judicieux de la mettre par-dessus votre sac. Vous n'aurez donc pas besoin d'enlever votre sac de running ou votre veste à chaque fois. Donc prévoyez toujours dans ce cas une réserve et une taille supérieure.

Conclusion

Le choix d'une veste de running adaptée est déterminant si vous privilégiez le confort et les performances quand vous courez dans des conditions météorologiques et pluvieuses variées. Que vous préfériez un coupe-vent léger pour vous protéger du vent ou que vous ayez besoin d'une veste imperméable plus robuste pour courir en montagne, il est important de choisir votre vêtement en tenant compte de ses matériaux, de sa conception et des besoins spécifiques de votre style de course. Vous pouvez être sûr avec une veste de qualité que la météo ne vous renverra pas à la maison plus tôt que prévu.