Glutamin

C'est un acide aminé qui favorise la régénération et aide à la croissance musculaire. Ralentit la perte musculaire après l'entraînement. Il aide avec les blessures. Dès qu'il y a une pénurie de cet acide aminé dans le corps, le corps commence à le créer à partir du muscle lui-même, c'est l'acide aminé le plus répandu dans notre corps. La glutamine (l-glutamine pure) renforce l'immunité, élimine l'hormone de croissance et la testostérone après l'exercice. À charge élevée, il y a une utilisation accrue de l'acide aminé glutamine dans les cellules musculaires comme source d'énergie de remplacement. Une supplémentation avec cet acide aminé prévient cette condition et donc la perte de masse musculaire. Avec l'administration régulière de la quantité nécessaire de glutamine pendant l'entraînement, le volume des cellules musculaires augmente et la régénération est considérablement accélérée. Une quantité suffisante de glutamine dans le corps stimule davantage la production d'hormone de croissance fortement anabolisante.Par conséquent, la libération d'hormone de croissance dépend, entre autres, directement de la concentration de glutamine libre dans le sang. L'anabolisation des muscles avec la glutamine provoque une augmentation du volume des fibres musculaires, ce qui est particulièrement bénéfique en musculation. S'il y a une quantité insuffisante de L-Glutamine dans les cellules musculaires, la régénération globale de l'organisme ralentit et l'immunité diminue.La combinaison de L-Glutamine avec du monohydrate de créatine est très appropriée. En prenant ces deux substances en même temps, leur efficacité augmente, il y a un effet synergique et une absorption (utilisation) accrue.