Beta-alanin

C'est un acide aminé et peut être obtenu en quantités basiques à partir de sources de protéines telles que le poulet, le porc et le bœuf. Cependant, la manière alimentaire de compléter la bêta-alanine peut ne pas être suffisante et c'est un choix approprié de la compléter avec de la nutrition. Une quantité suffisante contribue à augmenter la force musculaire, à améliorer les performances et à retarder la fatigue musculaire.